Amik megmozgatnak, tanítanak, inspirálnak majd Téged!
Egy őszinte beszélgetés a valódi hatékonyságról, a vezetői magányról és arról, miért a párkapcsolat az egyik legfontosabb hatékonysági tényező.
Igazából a longevity használ neked, vagy árt??
A longevity olyan gondolat, ami hihetetlenül fontos. De mi van akkor, ha a túlzott hajszolása az egészeges, hatékony élet kárára válik? Dr. Márky Ádámmal beszélgettem a Longevity Projekt alapítójával.
Hogyan válhatnak a hétköznapi szokások az önfejlesztés és a szakmai siker kulcsává? Mester Tomi, a Data36 alapítója és oktatója, megosztja tapasztalatait a szokások erejéről és kialakításuk fontosságáról.
November a legfárasztóbb és leginkább stresszes hónap. DE ez ne akadályozzon meg abban, hogy tökéletes legyen minden! A jó szokások rendszere adják a támogatást ehhez!
Az igazi hatékonyság alapja a jó szokások ereje! Erről szól James Clear: Atomi szokások című könyve is, amit feldolgoztam ebben az epizódban.
Ebben az epizódban vendégem Lippai Roland, life, sport és karrier coach, újságíró szerkesztő és terep ultrafutó.
Megdöbbentő tény, de a magyarok 60%-a rosszul alszik. Ez nem csak azt jelenti, hogy reggelente kócosan és mogorván ébredünk – mármint, de így ébredünk, – hanem azt is, hogy már indulásból hátrányból kezdjük a napot a hatékonyság terén.
Vajon a pihenés és regenerálódás minden esetben pihentető? Szerintem nem! Ráadásul ezt saját magamon le is mértem!